Опубликовано Январь 21, 2014 в Полезные свойства чая
 
 

Калорийность чая

1Чай пьют большинство людей каждый день, и это становится привычным делом. Сейчас, множество людей желают похудеть и начинают считать каждую калорию. Так как практически все пьют чай, то интересно, сколько же калорий в нем.

Вы конечно на упаковке чая ничего не найдете про калорийность данного продукта. Но если и найдете где-нибудь, то цифра на нем составит ноль. Такую же калорийность можно увидеть в таблице калорийности. Но это совсем не так.
Обычный чай, который мы пьем без всяких добавлений, содержит примерно 4 калории. Калорийность завит от того, где собирался чай и его сорт.

Можно предположить, что выпивая черный чай в обычном количестве никак не повредит нашей фигуре. Пить чай полезно в жаркую пору года, когда хочется выпить какой-то напиток с газом, который точно прибавит пару сантиметров на ваших бедрах. Поэтому лучше утолять жажду черным чаем.

Многие люди любят добавлять в чай сливки, молоко, сахар. Добавление сахара – это обычное дело, которое превратилось в привычку. Но не с нужно забывать, что все эти добавки помогут вам прибавить несколько лишних килограмм.

Если мы добавляем сахара даже одну ложку, то калорийность данного напитка увеличивается в два раза, а то и в три. Подсчитав калории, мы понимаем, что калорийность одной чашки чая составляет примерно 40 калорий. Ну а если мы пьем чай с двумя ложками сахара, то соответственно – 65 калорий. Но польза от чая с сахаром тоже есть. Сахар помогает взбодриться, проснутся утром, придает положительные эмоции и заряжает энергией.

Англичане, например, пьют постоянно чай с молоком или со сливками. Это их традиция чаепития. Чай с молоком очень полезен. Он легко усваивается организмом, бодрит и содержащиеся в нем витамины, которые полезны как взрослому, так и ребенку. Но калории прибавляются, а если еще добавить сахара, то этот напиток становится высококалорийным. Чай без сахара, но с тремя ложками молока становится калорийным на 35. Сливки, добавленные вместо молока, повышают калорийность до 75. Но самый калорийный продукт, который мы тоже добавляем в чай, это сгущенное молоко. Две ложки его дают сразу 80 калорий. Так что добавляйте в чай только те продукты, которые вам действительно полезны.