Чай – вкусный и полезный напиток

С помощью чая можно значительно укрепить свое здоровье и повысить тонус. О том, какой вид лучше употреблять, особенностях и достоинствах этого напитка.

Чай относится к категории универсальных продуктов, которые очень нравятся жителям любой страны. В России этот напиток также уважают – его с удовольствием пьют зимой, чтобы согреться, и летом – охлажденный чай освежает. И пользу он организму приносит немалую.

Разновидностей чая существует множество – женьшеневый, белый и т. д. Но у нас самыми популярными стали зеленый и черный. Листовые чаи могут предложить множество минералов и полезных витаминов. Они способны оказать сильное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, не говоря уже о повышении жизненного тонуса.

Многие ученые полагают, что полезнее для организма именно зеленый вариант. Суть в том, что черный чай проходит длительную обработку, вследствие чего теряет часть полезных свойств. Зеленый вид успевает сохранить большую часть полезных свойств.

Плюсы черного чая

У этого напитка есть противоречивые свойства. С одной стороны он бодрит, с другой – может успокоить. Все зависит от его состава. В нем содержится кофеин, возбуждающий нервную систему. Чтобы напиток дал вам заряд бодрости, необходимо взять побольше листьев и недолго их заваривать – около 5 минут.

Успокаивающий эффект может быть достигнут за счет более длительного настаивания, чтобы в получившемся чае была более высокая концентрация танина. Этот напиток востребован – чай оптом приобретает множество закупщиков. Если вы относитесь к их числу, лучшим методом познакомиться с достойными поставщиками – посетить выставку, куда съезжаются представители чайных компаний со всего мира.

Есть в этом напитке и вещества, которые стимулируют обмен веществ и помогают контролировать уровень холестерина в крови. Черный чай поможет укрепить стенки сосудов, а также поможет в борьбе с воспалительными процессами в желудке и пищеводе.

Плюсы зеленого чая

Этот напиток может улучшить иммунитет, в нем хватает разнообразных витаминов, которые делают прочнее стенки кровеносных сосудов. Витамины, содержащиеся в этом чае, положительно влияют на обмен веществ. Его рекомендуют употреблять гипертоникам, а также людям, страдающим от атеросклероза. Также он способен снизить уровень сахара в крови, оказать благоприятное воздействие на сердце и имеет мочегонные свойства – поможет вывести из организма различные токсины.

Нередко именно такой чай пьют те люди, которые борются с лишним весом. Его употребление может положительно сказаться на пищеварении и улучшить работу пищеварительного тракта.