Чай укрепляет иммунитет
Чтобы в зимнее время реже болеть, то уже сегодня необходимо восполнять организм витаминами и нужными элементами. Как оказалось, что от того чего мы употребляем в пищу, восприимчивость организма к вирусам не меньше, нежели от образа жизни и самочувствия. Наверное, замечали, что когда мы голодны, то чувствуется какая-то слабость во всем теле? А все дело в том, что от употребляемой еды мы получаем полноценную энергию, то есть силы, которые так необходимы для правильной работы иммунитета.
Так вот часть полученной энергии отправляется на повышение защиты иммунитета. Диетологи советуют делать акцент на ряд главных продуктов, которые помогают укреплению иммунитета. К слову, изъясняясь, именно до начала осени не излишним станет принятие специализированных сложных комплексов, которые действительно способствуют усилению иммунитета, их можно найти в любой аптеке — это различные экстракты, рыбий жир, сульфат цинка и т. п.
Кроме укрепления иммунитета разумным будет не испытывать его без причины на прочность. В снегопад и вьюгу, например, лучше посидеть дома, развлекая себя увлекательными играми в онлайн казино http://www.play-slots-vulcan.com/igrovye-avtomaty-kazino/, попивая при этом вкусный полезный горячий чай. И увлекательно и для здоровья не вредно.
Что есть в мясе? Сразу хочется сказать о красном мясе, который содержит полезное вещество для организма человека цинк. Недостаток этого компонента приводит к тому, что защитные функции организма делаются беспомощными перед разными вирусами. В общем, с целью того чтобы увеличить данную функцию организма, совсем нет необходимости есть много красного мяса и достаточно будет всего одной небольшой порции. Помимо этого, мясо является источником высококачественного белка, а он помогает формировать антитела, которые называются белковыми молекулами. Эти антитела помогают истреблять при проникновении в организм всяких вредоносных микробов и бактерий.
Не так давно были получены сведения об итогах исследований, доказывающих то, что грибы наравне с мясом, вырабатывают в организме те самые кровяные клетки, которые способствуют увеличению защитных свойств организма против вирусов. Но это относится только к шампиньонам, а также к грибам растущих в лесу.
Что есть нужного в картофеле, чесноке и луке? Картошка, в особенности сладкая, содержит в себе большое количество каротина, то есть витамина А, который также содержится в перце, моркови и помидоре. Как известно, именно каротин увеличивает защиту кожи, которая, в свою очередь, является природным барьером между внешней и внутренней средой организма человека.
Но также противодействовать инфекциям помогают фитонциды — бактерицидные элементы, которые в большом количестве имеются в луке и чесноке. Многие часто сковывают все свое внимание только на овощах, но не стоит забывать и о фруктах. Так как именно они являются главными источниками аскорбиновой кислоты, а она отвечает за качество иммунитета и содержаться они в основном цитрусах.
Наверное, многие любят простоквашу, а вы знаете о ее полезных свойствах. А про напитки? Так вот в черном и зеленом чае имеются полифенилы — они помогают избавляться от ненужных свободных радикалов, то есть увеличивают защиту организма и замедляют старение. Многие молочно-кислые продукты питания также увеличивают защитный барьер организма от вирусов. Наибольшую пользу они привносят при самих вирусных болезнях, а также помогают восстановиться организму после приема. Ведь известно, что антибиотики не только помогают лечить болезнь, но и в то же время вредят организму человека.
