Какой чай можно пить детям
По мнению современной медицины, дети могут начинать пить чай после того, как им исполняется один год. До этого даже самый слабый чай может навредить здоровью. Все потому, что кофеин и танин, которые содержатся даже в малых дозах, обладают возбуждающим эффектом и могут негативно сказать на развитии нервной системы младенца.
А вот малышам постарше, хотя бы от годика, это будет полезно, плюс в чае масса активных веществ, способствующие росту и укреплению всех систем организма. Самое главное, что чай действительно утоляет жажду, в отличие от любых соков.
Если речь идет о черном чая, то нужно внимательно выбирать сорт так, чтобы в нем содержался минимальный процент кофеина. Пить чай малыш должен не чаще двух раз в день, небольшими порциями, утром и днем, но не вечером, так как это помешает ему заснуть. Крепость напитка должна быть минимальная – не больше 1 грамма чая на 300 мл кипятка. Но горячим давать ребенку его нельзя, температура должна быть уровня комнатной, то есть чуть теплой. Можно добавить немного мяты или лимона, но совсем чуть-чуть, для придания лишь легкого привкуса.
А вот сахар добавлять нельзя ни в коем случае. Если ребенок не хочет пить чай без сладости или другого приятного аромата, то нужно использовать альтернативу сахара. Например, можно взять мед – он будет очень полезен для маленького организма. Также подойдут малиновые листья, мелко порезанное яблоко либо ягоды. Плюс чая в том, что в нем совершенно нет калорий, поэтому он обязательно должен быть в меню детей с избыточным весом.
Для школьников отлично подойдут травяные чаи, стимулирующие умственную деятельность. Тогда ребенок легко сможет читать и обучаться языку на таком Childdevelop.ru/worksheets/tag-read сайте. Ведь язык и чтение для детей являются такими важными функциональными навыками, которым родители должны уделить большое внимание.
Большую пользу для пищеварения приносят сборы из трав, например, мелисы и ромашки. Они помогают при коликах и поддерживают уровень обмена веществ ребенка. Если чай ему понравится, то нужно вводить напиток в постоянный рацион, но постепенно, небольшими порциями. Сначала нужно давать лишь несколько маленьких ложечек самой слабой заварки. Причем делать это нужно через день, и лишь когда ребенок привыкнет, переходить на ежедневное питье чая.
По утрам можно будет давать половину взрослой чашки – это отлично подействует на тонус малыша и полностью утолит его жажду. Этой порции достаточно, большее количество может дать слишком много энергии, что может навредить нервной системе.
Первое время обязательно нужно следить за реакцией ребенка, насколько нравится ему этот напиток и различные добавки. Не менее важна и реакция его организма, общее состояние после питья чая. Если ребенок активен сам по себе и часто не может уснуть, то лучше подождать с этим напитком, чтобы не усугубить проблему.
