Кофе или чай: какой напиток полезней для здоровья
Чтобы оценить пользу того или иного напитка, специалисты проводят ряд исследований по изучению их влияния на наш организм. В случае с чаем и кофе, в первую очередь оценивается влияние на сердечно-сосудистую и другие важные системы человеческого организма. Только так можно комплексно изучить вопрос, и сделать объективные выводы в пользу того или иного напитка. Далее рассмотрим более подробно последние результаты исследований кофе и чая.
В чём польза чая
Проведённые недавно исследования показали, что испытуемые, ежедневно начинающие утро с кофе, меньше страдали сосудистыми заболеваниями. В этом отношении кофе, который можно купить здесь, приносит больше пользы нашему организму. Более 70 процентов респондентов лично в этом убедились.
Чай обладает другими, не менее ценными свойствами и способен защитить от рака. В частности, специалисты советуют употреблять чай женщинам, для профилактики рака молочной железы. Защитит чай и от рака кожи, с которым борются сотни тысяч человек.
Для нормализации работы ЖКТ и нервной системы стоит регулярно употреблять чай. В отличие от кофе, он оказывает успокоительное действие и помогает расслабиться. Людям, у которых проблемы с холестерином, также стоит отдать предпочтение чаю.
Полезные свойства кофе
Помимо благоприятного воздействия на сосуды, кофе имеет ряд других положительных свойств. Многие ошибочно полагают, что кофе не приносит никакой пользы. На самом деле качественный напиток способен тонизировать, активизировать работу мозга, главное не превышать суточной нормы употребления кофе. В проливном случае все полезные свойства сводятся к нолю, а сам кофе будоражит центральную нервную систему.
Проведённые исследования доказывают, что кофе эффективный помощник в борьбе со многими серьёзные заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, старческой деменции. Кружка кофе по утрам поможет держать сахар в крови под контролем, поэтому кофе можно пить даже людям страдающим диабетом. Кофе продлевает нашу жизнь, и помогает держать себя в тонусе, поэтому не стоит полностью убирать из своего рациона кофеин.
Если выпивать несколько кружек кофе в день, напиток оказывают благоприятное воздействие на все системы. Кофе нужно пить во время беременности, если нет других серьёзных противопоказаний. Важно правильно выбрать напиток, чтобы раскрыть все полезные свойства кофе.
Сложно однозначно утверждать какой напиток более полезный, потому как чай и кофе имеют свои неповторимые свойства. Лучше включить в свой рацион здоровое питание и регулярно чередовать напитки.
