Эффективный чай для похудения
Наступила весна. На подходе лето, совсем скоро будем снимать верхние одежды. И если во время зимы многие позволили себе лишние килограммы, то с приходом тепла, каждому захочется быть стройным.
В наши дни существует много диет и программ для похудения. Вам нужно только выбрать себе более подходящую. Но не у каждого хватает силы воли и времени на физические нагрузки и на разные процедуры. Не отчаивайтесь. Всегда найдется выход.
Попробуйте применить для похудания чай. В настоящее время его разновидностей несколько:
-зеленый чай – самый доступный. Покупать нужно только листовой и качественный, ведь употреблять его нужно не только для похудания, а и в целях оздоровления. В зеленом чае содержится много витаминов и микроэлементов, благодаря ему, из организма выводятся токсины и вредные вещества. Для похудания в день нужно выпивать пять чашек – можно больше. Если сбалансированно питаться и употреблять зеленый чай, за месяц можно потерять от одного до двух килограмм веса.
-имбирный чай имеет эффект горячительного напитка, согревает, улучшает обмен веществ. Для похудения такой чай использовали еще издавна. Его можно сочетать с другими чаями, например: черным, зеленым. Чай имеет свойство быть терпким или горьковатым, поэтому перед употреблением лучше процедить. Имбирный напиток помогает не чувствовать голод. Если пить такой чай и заняться правильным питанием, результат похудания настанет быстрее, но не раньше чем через месяц.
-травяные чаи очень удобны в приготовлении, для этого нужно насыпать в посуду необходимую траву и залить кипятком. Настаивать от двух до восьми минут. Ни в коем случае не кипятить, так как соцветия и листья потеряют все свои лечебные свойства. Покупать чай нужно только в аптеках и заваривать самим. Не покупайте чай, обещающий снижение большого веса и, обязательно, смотрите на состав, чтобы не было различных красителей и стабилизаторов.
-чай с молоком можно пить любой: черный, зеленый, с добавками. Он хорош тем, что если даже пить без сахара, напиток все равно получается вкусный и полезный. Один недостаток – его пьют только раз в неделю, в виде разгрузочного дня. Но в месяц можно скинуть несколько килограмм. Чай с молоком нужно пить теплым.
