Массажист на дом
Для того чтобы расслабиться и получить удовольствие от расслабления, есть возможность пригласить к себе домой или выехать на место к специалисту массажисту. Для того чтобы найти настоящего профессионала, который порадует и прекрасным времяпровождением, стоит обратить внимание на тех претендентов, которых предлагает ресурс https://massage-directory.top. Все специалисты и профессионалы в этом деле, идеально подобраны и есть возможность отфильтровать кандидатов, указывая четкие требования.
Почему так полезен массаж?
Специалисты по акупрессуре утверждают, что, правильно прикасаясь к шее, спине, рукам и ступням, можно избавиться от боли так же эффективно, как после обезболивающего. Этот метод не требует специальной подготовки, безболезнен, не имеет побочных эффектов и может применяться независимо от возраста и пола. По мнению специалистов, улучшение часто наступает уже после первой процедуры. Хотите попробовать?
Когда у вас болит шея
Сжимайте напряженные, скованные и болезненные мышцы по всей их длине и ширине. Используйте подушечки трех пальцев — указательного, среднего и безымянного — и большого пальца, чтобы надавить.
Расположите пальцы более вертикально, чем горизонтально, избегая любых растирающих движений. Давление должно быть мягким, но ощутимым (но безболезненным) и длиться не более 3 секунд. Затем сделайте небольшой 2-3-секундный перерыв. Повторите давление столько раз, сколько всего потребуется около 3 минут (включая перерывы).
Боль в пояснице
Попросите второго человека сделать массаж поясницы. Сожмите большими пальцами тыльную сторону позвоночника с обеих сторон — точка за точкой, близко к позвонкам, вверх к ягодицам. Каждую точку следует сжимать в течение 5-7 секунд, всего около 3 минут.
Кроме того, он может нажимать на точки, расположенные вертикально над копчиком — сверху к ягодицам, также в течение 5-7 секунд, а в общей сложности около 3 минут.
При недугах в разных частях спины
- Помассируйте ступни по внутреннему краю (желательно обе сразу).
- При болях в шее — на уровне большого пальца ноги.
- При боли в верхней части спины (грудной) — центр внутреннего края.
При недугах, расположенных в пояснице (в поясничном, крестцовом и каудальном отделах) — внутренний край возле пятки. В любом случае массаж должен длиться около 5 минут.
Самое главное присмотреться повнимательней к каждому кандидату. Ведь любой готов сделать вечер незабываемым.
