Можно ли детям пить чай
Некоторые родители побаиваются давать своим детям пить чай из-за его возбуждающего свойства. Также они опасаются давать им этот напиток из-за того, что он может навредить детским селезёнке и желудку. На самом деле не нужно так сильно бояться чая. Помимо кофеина, фенольных производных, сахара и ароматических соединений, чай содержит еще и витамины, цинк и фтор, которые так необходимы для детского организма. Поэтому чай даже полезен, если не пить его сильно много.
Однако, опасаясь за здоровье своих детишек, родители все же предпочитают не давать какие-то продукты ребенку, чем рисковать. Читая такой полезный ресурс, как armfha.com, можно узнать больше о детях, их здоровье и об уходе за детьми. Следует ежедневно расширять свой круг знаний относительно питания детей, ведь некоторые продукты могут содержать незаменимые для ребенка витамины.
В сутки детям можно давать выпивать не более двух-трех маленьких кружек некрепко заваренного чая. Также не стоит давать его детям по вечерам. Температура чая должна быть средней, то есть он должен быть теплым. У детей нередко очень хороший аппетит, и из-за этого они иногда переедают. Чай спасет их от неприятных последствий, потому что он хорошо растворяет жиры и улучшает работу кишечника. Этот напиток уменьшает чувство дискомфорта, которое может возникнуть после съедания жирной пищи. Благодаря содержанию в нем витаминов и метионина, он эффективно контролирует жировой обмен.
Для формирования костей и зубов, а также для роста волос и ногтей нужны микроэлементы, а фтора в чае, особенно в зелёном, гораздо больше, чем в каких-либо других растениях. В связи с этим чай не только делает кости крепче, но и предотвращает появление кариеса.
Безусловно, пить чай в большом количестве детям вредно, особенно если он крепкий и холодный. Вследствие употребления чая в очень большом объеме увеличивается нагрузка на сердце и почки. Особенность крепкого чая в стимуляции центральной нервной системы, учащения сердцебиения, усилении позывов к мочеиспусканию и возможное возникновение бессонницы.
Организм маленького ребенка незрелый и поэтому постоянное перевозбуждение и особенно бессонница, могут привести к сильному расходу питательных веществ, и плохо скажется на его дальнейшем росте.
Не заваривайте чай очень долго, потому что из него выходит очень много танина, а он может способствовать к сжатию слизистой оболочки пищевого тракта. Также это вещество способствует подавлению аппетита, плохо влияет на пищеварение и усвоение еды. К тому же чем крепче чай, тем меньше там витамина В.
Итак, приходим к выводу, что небольшое количество несильно заваренного чая детям пойдёт, а вот крепкий, холодный, в большом количестве и вечером принесёт вред.
