Усильте эффект от массажа с помощью чая
Массаж – это, в первую очередь, не развлечение, а польза. Не так важно, делается ли массаж самостоятельно или его делает кто-то другой. Но факт того, что полезный эффект от профессионального массажа гораздо выше, возможно, на спб-массаж.ком сможете подобрать подходящий вариант.
Интенсивная проработка мышц и кожных покровов способствует удалению «врагов» хорошего здоровья – токсинов и шлаков, которые мгновенно попадают в кровь и лимфу. Так что то самое чувство ломоты по всему телу после массажных процедур вовсе не случайно. Токсины возвращаются в организм после того, как их «взболтали» массированием тела. Во избежание этого следует в разы увеличить количество потребляемой жидкости. Пить много воды нужно в течение всего курса массажа, при чем вода должна быть теплой. И после массажа массажисты предлагают своим клиентам выпить чай.
Многие спросят, почему именно теплая? Дело в следующем: телая вода лучше растоворяется в кишечнике и сразу попадает в плазму крови. Никто не спорит, что утоления жажды более эффективна охлажденная вода, но в целях очищения теплая жидкость более предпочтительна. Эффективность массажа резко возрастает.
Теплая жидкость употребляется сразу после массажной процедуры. Воду необходимо пить на голодный желудок. 2 стакана станут «топливом» для успешной работы желудочно-кишечного тракта. Да и 1 стакан заметно улучшит пищеварение. Важно заметить, что пить после приема пищи можно через два часа – пища за это время должна усвоиться. Неплохой лечебный метод – это прием 1 стакана воды перед банными процедурами и непосредственно перед отходом ко сну. В целом, дневная норма употребления жидкости – это 30 мл. на 1 кг массы тела.
Многие отвергают прием питьевой воды перед массажем, считая его абсолютно бесполезно затеей. Это глубочайшее заблуждение, которое способно положительный эффект от массажа превратить в резко отрицательный – токсины не будут выводиться, а наоборот накапливаться. В результате интоксикация сопровождается повышением температуры тела. Общее самочувствие ухудшается, вместо облегчения самочувствия человек сталкивается со слабостью, головными болями, проблемами с пищеварением, болями в мышцах, повышенным давлением, сонливостью, раздражительностью, вялостью и апатией.
Вода самым активным образом расходуется для обеспечения процессов жизнедеятельности. Если организм не получает должное количество воды, то вода начинает забираться из плазмы, межклеточного пространства, мышечной ткани. В свою очередь, обезвоживание провоцирует инфаркт, инсульт, разрывы сухожилий и мышц.
Единовременный прием суточной нормы воды – не выход, необходимо пить небольшими дозами в течение дня. Для максимальной пользы подойдет только чистая, насыщенная полезная веществами вода. Без специальной очистки воды здесь не обойтись.
