Витаминные чаи
В современном мире существует очень много сортов чая, которые способны удовлетворить любой вкус. Чай – это популярный и тонизирующий напиток. Но для того, чтобы он принес пользу, стоит обратить свое внимание на витаминный чай. Такой чай можно сделать самостоятельно. Особую пользу он принесет весной и осенью, когда организму больше всего необходимы полезные элементы и вещества.
В состав витаминного чая чаще всего входит мята, шиповник, ромашка, облепиха, рябина и другие растения, богатые на витамины. Ингредиенты для такого напитка смешиваются в равных количествах и завариваются чашкой кипятка на 2 ложки сбора. Настаивать лучше в термосе не более 2 часов. Самый простой чай делается при добавлении одной ароматной травы в лекарственный сбор. Витаминный чай включает в себя множество полезных веществ и стабилизирует метаболизм, кровеносную систему и регенерацию тканей. Ежедневное его употребление укрепит иммунитет и повысит защитные функции организма.
Недостаток витаминов в организме человека может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте, зрении и повлиять на повышение усталости и анемии. Поэтому такой простой, но в то же время исключительно полезный, чай предупредит заболевания. Плохая экология является причиной того, что человеческий организм довольно плохо усваивает полезные элементы из еды. Вследствие этого, помимо фруктов и овощей в рацион необходимо добавлять чай из трав и ягод.
Так, к примеру, шиповниковый и смородиновый чаи богаты на витамин С. Они повышают иммунитет, оздоравливают организм и предупреждают заболевания гриппом.
Максимальную пользу от напитка можно получить, выпивая в день 3 стакана целебного сбора, который легко приготовить из шиповника, ягод земляники и листьев смородины. Все ингредиенты в одинаковых количествах (15г) смешиваются и завариваются как обычный чай.
Важно знать как именно необходимо заваривать витаминный чай. Например, цветки нужно заливать кипятком, сушеные ягоды дробить, свежие – раздавливать, а листья кипятить 3-5 минут, предварительно положив в подогретую воду. Чай из цветков и листьев настаивается в керамическом сосуде, а из стеблей и корней – в эмалированном.
Утром лучше пить тонизирующий чай из земляники, лаванды, клевера и других растений. А вечером предпочтительнее выпивать успокаивающие чаи из мелиссы, мяты или ромашки. Если употреблять витаминный чай систематически, можно предупредить многие болезни, защитить организм и иметь прекрасное самочувствие.
