Зеленый чай. Польза и вред в период беременности

Беременность – очень важный и ответственный период в жизни женщины. Если раньше качество употребляемого продукта рассматривалось в разрезе «вкусно – не вкусно», то теперь угол зрения изменился на «полезно — вредно». В первую очередь, это обусловлено необходимостью обеспечить будущего малыша всем необходимым для полноценного развития еще до рождения.

Тщательному анализу подвергаются вся еда и напитки. Предпочтение отдается натуральным экологически чистым продуктам, фруктам. Соки, чай, кофе любят практически все. Если среди соков сомнения вызывают только ярко окрашенные (как возможная причина аллергии), относительно всеми любимого зеленого чая не перестают дискутировать.

Полезность зеленого чая доказана давно. Но так ли он полезен для беременной женщины и ребенка? Положительные свойства его проявляются определенным влиянием на организм:

• Зеленый чай по своему действию схож с кофе. С той лишь разницей, что чай тонизирует и бодрит мягко;
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В период беременности это важно, так как позволяет избежать применения лекарств при запорах и метеоризме;
• Содержит комплекс витаминов: А, витамины группы В, С;
• Набор необходимых микроэлементов: магний, кальций, цинк, железо и другие;
• Регулирует жидкостный баланс в организме женщины, действуя как мочегонное средство, способствует уменьшению отеков.

Несмотря на очевидную пользу от употребления зеленого чая, чувство меры должно присутствовать. Избыточное употребление может привести к обезвоживанию, снижению скорости обменных процессов в организме. Вместе с избыточной жидкостью выводятся и полезные вещества.

В жаркий день особенно приятно пить охлажденный зеленый чай. Пара — тройка чашечек некрепкого чая в день не навредят, но доставят много приятных минут.