Топ-5 напитков в борьбе со стрессом
Кто бы мог подумать о том, что снять напряжение и расслабиться можно с помощью уже привычных нам напитков! Они незамысловаты, но активно стоят на страже нашего умиротворения и душевного равновесия.Эти напитки значительно усиливают свойства массажа https://rus-eromassage.com и способствуют еще большему расслаблению.
Черный чай
Катехины являются сильным антиоксидантом. Именно благодаря их содержанию в черном чае, напиток обладает мощными свойствами. Употребление чая всего лишь один раз в день станет отличной профилактикой не только в борьбе с напряжением, но и в понижении кровяного давления и даже поможет в предупреждении атеросклероза.
Мудрые японские гейши заваривали мужчинам чай слабой крепости, для достижения умиротворяющего эффекта.
Отвар из апельсиновой цедры
Эфирное масло, содержащееся в апельсиновой цедре, благотворно влияет на организм и обладает успокаивающими свойствами. Благодаря наличию витамина С (аскорбиновая кислота), укрепляются сосуды, что препятствует возникновению тромбов.
Витамин С активный помощник иммунной системы, он способствует повышению настроения и усиливает чувство бодрости. Благодаря своему тонизирующему эффекту, такой отвар даст организму заряд энергии на целый день.
Имбирный чай
В составе имбиря содержится хитрый помощник – аминокислота триптофан. Попадая в организм, она преобразовывается в серотонин (гормон счастья). Так же корень имбиря налаживает кровообращение в головном мозге. За счет этого напряжение снимается, головная боль проходит, появляется чувство свежести и умиротворения.
Употребляя имбирный чай несколько раз в неделю, можно помочь организму в борьбе со стрессом и переутомлением.
Сок сельдерея
Активным компонентом в составе сельдерея являются фталаты. Они оказывают прямое воздействие на кровообращение в организме и укрепление нервной системы. Благодаря фталатам улучшается качество сна, снижается артериальное давление, уходит чувство усталости и понижается напряженность.
Регулярно употребляя сок сельдерея, удастся подкрепить нервную систему и замедлить процессы старения в организме.
Вода
Про пользу воды не говорил только ленивый. Обезвоживание организма в первую очередь влияет на увеличение гормона стресса. Иногда достаточно просто выпить стаканчик воды чтобы выдохнуть и расслабиться. Вода способствует выработке эндорфина, который активно борется против состояний стресса.
Заведите себе привычку выпивать по 6-8 стаканов обычной воды в течении всего дня. Положительный эффект, оказанный на весь организм, не заставит себя долго ждать.
